熱愛戶外運動的我，很早開始就養成了固定運動的習慣。所有的運動項目中，我最喜愛的運動是慢跑，因為慢跑是個可以獨自享受，也可以約幾個兄弟一起參與的活動，趁著每天清晨上班前慢跑一下，就會覺得更有精神，工作也比先前沒有運動時更為順利。
在進行任何的運動都必須小心運動傷害，就算是運動強度看起來不高的慢跑還是有可能會造成身體上的運動傷害。在最近幾次參與完路跑活動後，明明跑的距離與時間都與練習時大同小異，但跑完後卻都隱約感到膝蓋容易痠痛，不過痛覺是身體自我保護的機制，發現不對勁之後就立即上網查詢該如何改善、防護跑後膝蓋痠痛的現象，上網一查也才知道，原來不當的跑步姿勢會帶給膝蓋負擔、造成髕骨磨損……。想要預防膝蓋髕骨磨損退化，通常都會建議使用「髕骨加壓帶」，而網路上跑友們推薦的同類型防護產品，有極高的比例都是建議使用3M髕骨帶，後來就抽空買了一條3M髕骨帶回來試試。
